總序

　　中華道學歷史遠流長，內容博大精深，既是中華民族的文化精華，

又是世界文明的寶貴財富。

　　道家歷來崇尚黃帝，黃帝是中華民族的創始者，五千年的偉大中華

文明皆同黃帝有著千絲萬縷的聯繫，現在我們中國人仍然說自己是黃帝

的子孫，先秦時代，道家之祖老子著《道德經》五千言，影響深遠，道

家思想遂蔚為『顯學』。道教創立，奉老子為教主，以其《道德經》為

主要經典，規定為教徒必須誦習的功課，道家與道教融合而為中華道學

。幾千年來，它經過長期的演變和發展，積累成豐富的道學文化，對中

國社會的政治、經濟、哲學、倫理道德、文學藝術、醫藥學、養生學、

文化學以及民族心理、社會風俗等方面都產生了十分深刻的影響，起過

相當重大的作用。因此，如果不瞭解中華道學的豐富內容，也就不可能

全面、深刻地瞭解中國的歷史和文化，在現今中國建設現代化國家的過

程之中，也需要吸取道學文化的精華，以推進中華民族的精神文明和物

質文明建設。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薛永新

目錄

一．學就長生居勝境 煉成永壽脫塵埃--道教與長壽

　早期道教的養生理論與實踐

　隋唐道教養生的特點和趨勢

　宋元之際的內丹潮流和明清時期的道教養生

二．靈槎果有仙家事　紫簫漫弄長生曲－－道教養生觀

　重人貴生觀

　元氣觀

　人天觀

　養生修煉觀

三．有人識得真汞鉛　便是長壽不老仙－－道教養生理論

　陰陽五行學說

　道教生命演生假說與認識

　精氣神學說

　臟腑身神學說

　經絡氣穴學說

　道教病理說及死因認識

四．龍導虎引崑崙客　龜息鶴翔蓬萊仙－－道教導引術

　道教導引術概述

　道教導引術的養生之理

　道教導引術舉要

五．子午生機三陽震　庚甲神化一氣和－－道教行氣術

　道教行氣術概述

　道教行氣術的源流與主要技術

　道教行氣術的認識根據

　道教行氣術舉要

六．黃庭二卷隨身伴　宇宙萬化一念間－－道教存思術

　道教行氣術概述

　道教行氣術源流

　道教對精修煉的認識

　精神煉養法舉要

七．靈芝一苗天上得　玉露半盞海外來－－道教服食術

　草木服食

　金丹服食

八．造化爐中烹日月　乾坤鼎內煉陰陽－－道教房中術

　道教房中養生的源流

　道教房中養生的原則

　房中養生法要旨

九．四季春秋任寒暑　天地萬物備我身－－道教攝養術

　道教攝養術概說

　不傷的攝養原則

　因時攝養法要

　日常衛生禁忌

後記