序

　　有人認為，神仙可以長生不死，這顯然是不切當的；世上確無長生不死
之法，但確有其術可幫助人們益壽延年，這是無庸置疑的。--抱朴子內篇。

　　事實如是，世上沒有不死之人，但確可藉後天的修為，來增加歲數、延長壽命。

　　以前的農田，一畝地收穫三百斤的稻穀，即已稱為良田，於當時來說，這是不錯
的標準，後來科學進步，加施化學肥料、改良品種，幾乎可增加一倍的收穫；這就是--
「以藥物養身，以術數延命，使內疾不生，外患不入，從而延年益壽，永保青春」。

．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東海　徐宇辳　識於戊寅孟夏　台北

目　　錄

※攝生第一

　一．能致精者　合明而壽

　二．見素抱朴　少私寡欲

　三．修節止欲　其情不過

　四．血氣未定　戒之在色

　五．飽醉不交　女避月事

※運動第二

　一．氣血沖和　百病不生

　二．動不肆勤　靜不宜過

※情志第三

　一．少思勿怒　身心康泰

　二．上葯養命　中葯養性

　三．深愛傷性　深憎傷神

　四．謀為過當　養生大患

　五．知足常足　知止當止

　六．養性修身　仁者壽康

※起居第四

　一．起居有常　慎節起臥

　二．冷水夏濯　溫水冬浴

　三．先寒而衣　先熱而解

　四．負日之暄　照我南陽

　五．睡不厭踧　覺不厭舒

　六．二便暢通　體健壽長

　七．好學不輟　樂而忘憂

　八．閑情逸趣　修身養性