前言

　　自己的健康自己把握

　　中醫診斷學由四部分構成：望、聞、問、切。四診中的望診

被排在第一位，可見其重要性。望診是透過觀察人體表各部分及

分泌物、排泄物等顏色、形態的變化，來測知人體健康狀況的一

種方式。如此，最容易被人們掌握的顏面就成為望診時首先要觀

察的部位。

　　顏面色診就是經由觀察顏面五官氣色等的變化判斷身體是否

健康。我們去看中醫，醫生在把脈的同時都會盯著你的臉看一會

兒，還會叫你把舌頭伸出來。這是醫生在望診你臉部氣色的變化

以及舌苔顏色和舌頭形狀等的變化。有的醫生在你剛進診間的時

候就開始看你了，這是醫生在對你進行遠距離的望診。因為，高

明的醫生都知道，遠距離的望診和近距離的望診結合才會得到望

診的最佳效果。

　　中醫認為，人體五臟六腑在臉部都有一定的反射區，而顏面

就是臟腑的外衣。面診就是透過觀察這些部份神、色、形等的變

化來介斷五臟六腑各個部位的健康狀況。這種方法在被用於疾病

診斷時非常靈驗，被稱為「神明之術」。正如古人所說：「望而

知之謂之神，聞而知之謂之聖，問而知之謂之工，切而知之謂之

巧。」齊桓公自己不掌握自己的臉色變化，又不相信扁鵲的望診

技術，使得疾病不斷深入體內而終究死去。這就是中醫望診準確

性的一個很好的證明。

　　但是，臉部色澤變化極其微小，一般人難以掌握，而歷代醫

學家對色診技術又珍藏不外傳，一般人雖知面診卻不知其為何物

。所以，為了對自己健康負責起見，每天起床後，拿起鏡子，仔

細觀察自己臉部及五官的色澤、形等的變化，及早發現臉部微小

的變化，並對照臉部全息圖，判斷不同部分的變化是身體哪裡出

現了問題。

　　當周圍有人的臉色發生變化時，我們很自然地想到：「這人

臉色不好！很可能是病了。」那麼，當你的臉部出現皺紋時，你

知道不同部位出現皺紋所代表的是身體哪裡出現健康危機，或是

身體哪裡開始老化了嗎？當你的臉部出現痘痘、黑痣時，你是否

只注意到它影響了你的臉部的美觀，有沒有想到，這可能是身體

健康下滑在向我們發出的警訊！五臟六腑在向我們求救！

　　現代社會，由於環境汙染、生活壓力及不正常的作息，使得

各種疾病的發生率愈來愈高，人們對自身的健康狀況也愈來愈關

注。身體的健康，關鍵在於對疾病的預防，這就需要儘早發現身

體的健康走向。而面診就是適應這種需要，透過觀察臉部神、色

、形等的變化幫你掌握身體各部分的變化，根據自己的體質特點

，對易發疾病在沒有發生時早預防，有疾病徵兆時及早調養，疾

病發生時及早治療，讓自己身心隨時處於一種被關愛的愉稅和快

樂中。

　　自己的身體自己最瞭解，自己的感受也只有自己最清楚。每

天抽出幾分鐘，對著鏡子看看自己的臉色有沒有什麼變化，看看

自己臉上有沒有哪裡長痘痘；然後再抽出幾分鐘回想這一天身體

哪裡有沒有不舒服。當臉部一些部份出現色素沉著或長出痘痘時

，你要清楚這是哪個臟腑向你發出的求救信號。藉由這種方法對

身體進行診斷，有時比醫生的診斷更準確、更切實際。這也是本

書的目的所在。

　　願本書能為您的健康保駕護航，成為您打開臉部健康密碼的

一把寶鑰！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　陳大為 編著　　　

目錄

序言

五臟自我檢測（一）

五臟自我檢測（二）

五臟自我檢測（三）

五臟自我檢測（四）

五臟自我檢測（五）

閱讀導航

基礎篇：認識面診

　第一章　面診基礎知識

　　什麼是面診

　　面診的理論依據

　　臟腑的在臉部的分布

　　面診時的距離

　　面診要部份、色澤合參

　　望色的方法

　　面診時的注意事項

　第二章　臉部的形、神、色

　　形、色、神要綜合考察

　　木形人：肝經氣血旺盛

　　火形人：心經氣血旺盛

　　土形人：脾經氣血旺盛

　　金形人：肺經氣血旺盛

　　水形人：腎經氣血旺盛

　　得神：精神氣足，預後良好

　　少神：神氣不足，體質虛弱

　　失神：精損氣虧，預後不良

　　假神：病人臨終前的預兆

　　常人的臉色

　　臟腑異常時的臉色

　　頭髮的色澤和健康

　第三章　頭臉部的臟腑反射區

　　臉與臟腑的分屬

　　眼與臟腑的分屬

　　鼻與臟腑的分屬

　　人中與臟腑的分屬

　　唇與臟腑的分屬

　　耳與臟腑的分屬

　　舌與臟腑的分屬

　　牙齒與臟腑的分屬

　第四章　病容：疾病的信號

　　臉色赤色：主熱

　　臉色青色：主寒、主痛、主風、主肝病

　　臉色黃色：主熱、主溼、主虛

　　臉色白色：主寒、主氣血虛

　　臉色黑色：主虛、主寒、主痛、主瘀血

實踐篇：應用面診

　第五章　望頭診病

　　少年白：腎氣不足、情志不舒使得肝鬱氣滯

　　　按摩關元穴：還你一頭烏黑亮麗的秀髮

　　頭皮屑增多：新陳代謝過於旺盛

　　　按摩三陰交：和頭皮屑說拜拜

　　頭總是不自覺地搖動：肝火太盛

　　　按摩期門穴：叫停不聽使喚的頭

　　身體消瘦：脾胃氣虛、體內有蟲

　　　按摩公孫穴，先把脾胃調理好

　　身體肥胖：飲食失調

　　　按摩消濼內，輕輕鬆鬆把身瘦

　　滿頭大汗：體內溼熱、陽氣不足

　　　按摩肩髃穴，調理多汗的症狀

　　盜汗：心血不足、陰虛內熱

　　　按摩少商穴，解除盜汗的煩惱

　第六章　望面診病

　　臉色發紅：身體裡有熱

　　　按摩大杼穴，對身體進行冷處理

　　臉色發白：氣血不足、體內寒氣太盛

　　　按摩小海穴，讓臉色紅潤起來

　　臉色發青：身體裡有寒氣、陽氣虛弱

　　　按摩風門內，趕走身體裡的寒氣

　　臉色發黑：腎氣不足、體內有淤血

　　　按摩湧泉穴，改善臉色它最靈

　　臉色發黃：體內氣血不足、水溼停滯

　　　按摩血海穴，體內氣血暢行流通

　　臉部紅腫：體內有熱

　　　按摩中沖內，我不要關公臉

　　臉部浮腫：脾氣不足

　　　按摩目窗穴，使臉部回復自然

　　顏面抽搐：肝氣抑鬱、絡脈受阻

　　　按摩百會穴，讓臉皮不再跳躍　　

　第七章　望眼診病

　　眼睛發黃：體內溼熱、痰血、脾虛血虧

　　　按摩青靈穴，恢復全身健康

　　上眼皮下垂：中氣下陷、身體感受了風邪、氣血淤滯

　　　按摩陽白穴，讓眼皮回復原位

　　眼睛發紅：體內有熱、感染了病毒

　　　按摩解溪穴，不再做紅眼太郎

　　瞳神散大：體內有火氣在上升

　　　按摩神門穴，聚精會神從現在開始

　　眼睛不斷眨動：肝虛血少

　　　按摩瞳子髎穴，讓漂亮的眼睛定格

　　眼內障：陰精不足

　　　按摩四白內，還你一雙明亮的眼睛

　　針眼：體內有熱毒、脾氣虛弱

　　　按摩角孫內，讓毒素無處藏身

　　眼臉腫脹：體內有熱積聚、溼氣停滯

　　　按摩攢竹穴，不再做綠豆蛙

　　兩眼無神：體內血氣虧損

　　　按摩養老穴，讓眼睛重新煥發光彩

　　眼睛流淚：體內肝血不足

　　　按摩承泣穴，不再做愛哭的林妹妹

　　白睛上長小泡：心火上升、脾胃溼熱

　　　按摩天井穴，消滅白睛上的小泡泡

　第八章　望鼻診病

　　鼻子流血：體內有火

　　　按摩迎香穴，關上鼻血的閘門

　　流鼻涕：身體受風寒或風熱、體內溼熱、氣虛

　　　按摩飛揚穴，從此神采飛揚

　　鼻子上生瘡：體內有熱

　　　按摩通天穴，使經絡通暢

　第九章　望耳診病

　　耳內長肉：體內有熱毒

　　　按摩顱息穴，耳朵變聰靈

　　耳內流膿：熱火上升

　　　按摩耳門穴，肅降體內濁氣

　　耳朵流血：肝火上升

　　　按摩太沖內，平息肝火

　第十章　望口唇診病

　　口中生瘡：體內有火、中氣不足

　　　按摩陽谷穴，口瘡不再來

　　嘴唇燥裂：脾胃熱氣太盛

　　　按摩下廉穴，通暢經絡氣血

　　嘴唇青紫：脾陽之氣太弱、氣血瘀滯

　　　按摩天沖穴，補足體內不足的陽氣

　　咽喉腫痛：體內熱氣太盛、體內有毒

　　　按摩經渠穴，還你一個金嗓子

　　咽喉潰爛：身體感染了病毒、體內有火

　　　按摩魚際穴，給身體降降火

　　流口水：感受風邪、脾虛、胃中的熱氣上升

　　　按摩地倉穴，我不是饞嘴貓

　　嘴唇顫動：胃火上傳、脾虛血燥

　　　按摩水溝穴，事情緊急就找它

　　痰多：腎虛、脾胃虛寒

　　　按摩豐隆穴，治療痰症它最靈

　第十一章　望舌診病

　　舌頭開裂：熱氣太盛

　　　按摩腦戶穴，清熱降濁又升清

　　舌頭萎縮：體內有痰溼、心脾虛弱

　　　按摩太白穴，各種脾虛全拿下

　　舌頭發紅：體內有熱

　　　按摩中府穴，肺腑暢通無阻礙

　　舌頭無苔：腎陰不足、氣血虛弱

　　　按摩廉泉穴，水分開闔全靠它

　　舌頭乾燥：陽氣太盛、陽氣太虛

　　　按摩曲池穴，讓舌頭潤澤起來

　　舌頭青色：身體裡有寒氣凝結、體內有淤血

　　　按摩商陽穴，體內血氣暢通無阻

　　舌頭紫色：血液中有熱毒、體內有淤血

　　　按摩陽溪穴，疏通體內氣血

　　舌頭淡白色：氣血不足、脾虛

　　　按摩太淵穴，體內氣血充盈起來

　　舌苔白色：身體裡有寒氣、脾虛

　　　按摩天樞穴，調理脾胃的好幫手

　　舌苔黃色：體內溼熱

　　　按摩足竅陰內，排溼又泄熱

　　舌苔灰黑色：脾功能衰弱、痰飲內阻、溼熱內蘊

　　　按摩足臨泣穴，恢復舌頭紅潤

　　舌苔潰爛：胃功能失調、宿食積滯

　　　按摩足三里穴，口腔清新健康

　　舌苔黃膩：痰熱蘊積在肺、肝膽功能失常、大腸溼熱

　　　按摩勞宮內，送你一顆清熱解毒丸

　　舌苔白膩：外感寒溼、溼氣內阻

　　　按摩陰陵泉穴，排除體內多餘水分

　第十二章　望齒、齦診病

　　牙齒鬆動：陽明經熱、腎氣虛

　　　按摩尺澤內，最好的補腎力

　　咬牙：心胃有火、身體裡有蛔蟲、氣血虛弱

　　　按摩液門穴，強心又瀉火

　　牙齦潰爛：胃熱太盛

　　　按摩三間穴，堅固牙齒的根基

　　牙齦出血：體內有火

　　　按摩曲池穴，保護好我們的牙齒外衣

　　牙齦萎縮：胃火上炎、氣血虧損

　　　按摩合谷穴，牙齦不再脫落

　　牙齒焦黑：下焦太熱、腎熱胃燥、冷風侵襲經脈

　　　按摩承光穴，還你一口潔白的牙齒

　第十三章　望頸部診病

　　頸項肌肉強直：外感風寒使經脈氣血淤滯

　　　按摩天柱穴，讓頸部可以靈活轉動

　　頸項粗大：氣血不暢

　　　按摩扶突穴，氣血暢通無阻