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自序：巧妙運用兩穴即能袪病強身　吳建勳

　　個人學習、應用針灸已經將近三十年（再一年就滿了），其間曾在美
國在台協會台北市國際社區服務基金會（六年）、台灣師範大學國語文化
中心（五年）、台北市按摩職業工會（一年），及寬儒健康空間（十二年
）等單位用英文講授針灸與中醫常識，在教學相長過程中發現，不管遇到
的是尋常疾病或難纏、新型態問題，都可以從一些傳統典籍中找到答案，
因而豁然開朗，應手解決困擾。其中以《醫宗金鑑》最為實用。

　　《醫宗金鑑》是清乾隆年間由吳謙等名醫及專家，奉朝廷之命擷取歷
代名著精義，於西元一七四二年合作編輯而成；其內容上溯春秋戰國，下
迄明清兩朝，且細分為內科、外科、婦科、兒科、針灸科、傷科、眼科，
以及診斷學、方劑學等基礎理論，總共九十卷，可以說既廣博深遠，而且
分科精細、影響深遠，在歷代醫學典籍中很少能出其右；特別是其中的「
刺灸心法要訣」八卷（針灸科第七十九卷至八十六卷），幾乎涵蓋了全部
中醫常用穴位，相當符合現代人的需要，因此除了特別用心閱讀、揣摩之
外，也予以通俗化、簡易化，推介給大家應用。

　　然而由於人體全身的穴位既多，應用範圍也極為廣泛，若要全部記住
並不容易，為了讓初學者方便背誦，臨床上又能隨手運用，古代醫家乃將
其簡化成七言或五言絕句，非常淺顯易懂，編成歌訣之後，即便是幼兒也
能朗朗上口，記住以後即可融會貫通、運用自如，治療時略加思索即可下
針，非常具有巧思。其中以「玉龍歌」和「席弘賦」最具代表性，前者（
玉龍歌）為宋代楊氏所作，選用、介紹了一百二十個穴位，可用以治療常
見的八十四種病症；後者（席弘賦）則為宋代針灸學家席弘所撰，現在收
錄於《針灸大全》一書中，主要為常見病症的治療經驗，但也可看出元、
明兩代的針刺手法特點，不僅非常實用，而且具有很高的參考價值，受到
歷代醫家的重視。我也將其白話之後，收錄於書中，以供讀者參考。

　　自古以來，醫師、推拿師或針灸醫師在運用穴位以治療疾病時，多因
師承與體驗心得而各有不同心法，有人主張「一穴走遍天下」，也有人認
為應多穴併用才有立竿見影效果，我則認為「兩穴並用」最合乎實用原則
，而且除了針刺之外，還可利用敲打、按壓或按摩而達到緩解與應急效用
，一舉多得；融會貫通之後更可運用自如，達到「輕鬆認穴、袪病強身」
的目的。凡是跟我學過日常保健技巧者都覺得相當好用，所以也請你用心
體會、多加練習，如能悟出更高明的治療方法，那就是另一種功德了。

目錄
兩穴合用效如神目錄
自序：巧妙運用兩穴即能袪病強身－吳建勳
第一章　認穴、取穴與配穴原則
　第一節　認穴、取穴的幾個基本原則
　　一、橫指量法
　　二、骨度分寸折量法（按比例大小）
　　三、還可尋找「阿是穴」
　第二節依臟腑或經絡屬性配穴
　（一）十二經絡原絡配穴法
　　‧十二經表裏原絡總歌
　　‧任何系統都可以取兩穴
　　　1、肺臟系統疾病：取太淵、偏歷穴
　　　2、大腸系統疾病：取合谷、列缺穴
　　　3、胃腑系統疾病：宜選衝陽、公孫穴
　　　4、脾臟系統疾病：用太白、豐隆穴
　　　5、心臟系統疾病：宜神門、支正穴
　　　6、小腸系統疾病：宜選腕骨配通里穴
　　　7、膀胱系統疾病：可選京骨、大鐘穴
　　　8、腎臟系統疾病：宜用太谿配飛揚穴
　　　9、心包系統疾病：用大陵和外關穴
　　　10、三焦系統（體液的通道）疾病：用陽池和內關穴
　　　11、膽系統疾病：宜用丘墟配蠡溝穴
　　　12、肝臟系統疾病：可用太衝加光明穴
　（二）八脈交會穴配穴法
　　　1、公孫穴與內關穴合用可廣泛治療胃、心、胸疾病
　　　2、足臨泣穴與外關穴合用治𩂋眥、耳後、臉頰、頸、肩諸疾
　　　3、後谿穴與申脈穴同用治內眥、耳、頸肩、小腸與膀胱疾病
　　　4、列缺穴與照海穴合用治肺系、咽喉、胸膈疾病

第二章兩穴合用可治日常疾病
　　一、傷風感冒
　　　1.風熱感冒：取大杼穴及曲池穴
　　　2.風寒感冒：取風門穴與風池穴
　　　3.流行感冒或疫病：取後谿穴與通里穴
　　　4.夜間發燒不退：取照海穴與大都穴
　　　5.白天發燒不退：取申脈穴與俠谿穴
　　　6.咳逆不得息：取足竅陰穴與經渠穴
　　二、虛症與過勞
　　　1.先天虛症：取氣海穴與關元穴
　　　2.體虛久病：取膏肓穴和神闕穴
　　　3.小兒虛弱：取身柱穴和合谷穴
　　　4.過勞：取勞宮穴和大陵穴
　　　5.嗜睡懶言：取通里穴與大鐘穴
　　三、頭部和五官疾病
　　　1.頭痛：取風池穴與率谷穴
　　　2.頭目痛：取頭維穴與攢竹穴
　　　3.頭面腫：取陽谷穴與解谿穴
　　　4.鬱卒：取支正穴與勞宮穴
　　　5.夢魘不寧：取厲兌穴與隱白穴
　　　6.各式各樣的眼疾：取睛明穴與攢竹穴
　　　7.兩目昏暗：取肝俞穴配命門穴
　　　8.白內障：取角孫穴與絲竹空穴
　　　9.耳疾：取翳風穴與聽宮穴或耳門穴
　　　10.鼻病1：取風門穴與迎香穴
　　　11.鼻病2：取上星穴與通天穴
　　　12.鼻塞、面癢：取迎香穴與印堂穴
　　　13.鼻塞、暈眩、中風：取頭臨泣穴配水溝穴
　　　14.中風急救：商陽穴、少商穴、中衝穴、關衝穴、少澤穴等取兩穴合用或共用
　　　15.中風：取百會穴與湧泉穴
　　　16.中風後遺症：取忟門穴與風府穴
　　　17.口眼歪斜：取頰車穴與地倉穴
　　　18.牙痛1：取太淵穴與魚際穴
　　　19.牙痛2：取手三里穴與三間穴或與二間穴同用
　　　20.牙齦腫痛：取液門穴與小海穴 21.咽喉腫痛：取少商穴與然谷穴
　　四、胸部疾病
　　　1.各種肺疾：取肺俞穴與太淵穴
　　　2.咳嗽、氣喘：取尺澤穴與列缺穴
　　　3.各種心痛：取間使穴與內關穴
　　　4.心悸、精神疾病：取神門穴與少衝穴
　　　5.胸口痛：取膻中穴與巨闕穴
　　　6.胸脅痛：取丘墟穴與陰陵泉穴
　　　7.乳腫：取乳根穴與少澤穴
　　　8.產後乳汁不足：取前谷穴與乳根穴
　　五、腹部疾病
　　　1.便秘：取照海穴與支溝穴
　　　2.嘔吐：取日月穴與意舍穴
　　　3.腹脹：取懸鐘穴與陰谷穴
　　　4.吐瀉：取脾俞穴與三焦俞穴
　　　5.腹疾：取上脘穴與中脘穴
　　　6.水腫、腹瀉：取水分穴與陰交穴
　　　7.腹中腫瘤1：取天樞穴與公孫穴
　　　8.腹中腫瘤2：取行間穴與三陰交穴
　　　9.腹中腫瘤3：取內庭穴與商邱穴
　　　10.腹中腫塊4：取章門穴與行間穴
　　　11.肝膽疾病1：取期門穴與至陽穴
　　　12.肝膽疾病2：取肝俞穴與膽俞穴
　　　13.黃疸病：取胃俞穴與肝俞穴
　　　14.疝氣1：取承漿穴與帶脈穴
　　　15.疝氣2：取築賓穴與大敦穴
　　　16.消渴病（類似今之糖尿病）：取陽池穴與太谿穴
　　六、痠痛問題
　　　1.全身痠痛：取合谷穴與中渚穴
　　　2.肩臂痛：取肩井穴與肩髎穴
　　　3.上背痛：取膏肓穴與神道穴
　　　4.肘臂緊疼：取少府穴與曲澤穴
　　　5.肘臂手腕疼痛：取外關穴與腕骨穴
　　　6.腰脊痛：取腰俞穴和命門穴
　　　7.腰痠背痛：取腎俞穴與大腸俞穴
　　　8.腰腿痛：取環跳穴與委中穴
　　　9.步履艱難1：取中封穴與足三里穴
　　　10.步履艱難2：取太衝穴與伏兔穴
　　　11.步艱艱難3：取陰市穴與飛揚穴
　　　12.半身不遂、筋緊：取陽陵泉穴與風市穴
　　七、生殖泌尿問題
　　　1.婦科疾病：取陰交穴與中極穴
　　　2.月經過時不止：取血海穴與隱白穴
　　　3.男性性能力問題：取關元穴和大赫穴
　　　4.遺精：取中封穴與曲泉穴
　　　5.泌尿疾病：取膀胱俞穴與腎俞穴
　　八、其他疾病
　　　1.血液病：取膈俞穴與血海穴
　　　2.痔瘡1：取太白穴與二白穴
　　　3.痔瘡2：取承山穴與長強穴
　　　4.羊癲風：取神庭穴與身柱穴
　　　5.汗流不止：取百勞穴與通里穴
　　　6.腋下腫塊：取少海穴與足臨泣穴
　　　7.突然聲啞不能言：取靈道穴與太淵穴
　　　8.水腫：取陷谷穴與陽輔穴
　　　9.皮膚病：取陽谿穴與曲池穴或天井穴

第三章穴位主治歌
　　‧衝脈「公孫穴」主治歌 ‧陰維「內關穴」主治歌
　　‧帶脈「臨泣穴」主治歌 ‧陽維「外關穴」主治歌
　　‧督脈「後谿穴」主治歌 ‧陽蹻「申脈穴」主治歌
　　‧任脈「列缺穴」主治歌 ‧陰蹻「照海穴」主治歌
　其他特色穴位主治歌
　　‧足三里穴 ‧內庭穴 ‧曲池穴 ‧合谷穴 ‧委中穴 ‧承山穴
　　‧太衝穴 ‧崑崙穴 ‧環跳穴 ‧陽陵泉穴 ‧通里穴 ‧列缺穴