P_k-FV-信發堂五術網路書局-http://www.hsing-fa-tang.com

序：傷風感冒為萬病之源　張步桃
　　每一個人的一生當中，幾乎無法倖免傷風感冒的侵襲。傷風感冒並不
可怕，可怕的是它的併發症，中國傳統醫學最古老的典籍黃帝內經素問風
論篇第四十二早就指出：「風者百病之長也，至其變化，乃為他病也，無
常方，然致有風氣也。」

　　現在臨床上有許許多多的病變都是由於傷風感冒所引發的，人體那個
部位組織抵抗力衰弱，細菌病毒就朝那個地方侵襲，此即俗話所說的「吃
紅柿子專挑軟的」，細菌病毒又何嘗不是如此？這就是前述所指「至其變
化，乃為他病也。」老祖宗早在兩千年前就已經細心體察出來，傷風感冒
沒有固定的治療方法或方劑（無常力），若由體溫升高而致腦膜炎，出現
神昏、譫語、肢厥的症狀時，要用清熱、醒腦、通竅的方法；如果細菌病
毒侵襲耳朵引起中耳炎、內耳炎則要使用排膿、解毒、通耳竅的方藥治之
。不同系統的病變有不同系統的處方用藥，絕非以阿斯匹靈或抗生素對付
就可以的；君不見由於抗生素的濫用所產生的抗藥性菌，以到無藥可用地
步，到底哪一種醫學較為科學，相信讀者可以明辨。

　　儘管現代醫學進步到可以施行器官移植，但是對某些因感冒引起的併
發症，仍然一籌莫展；紅斑性狼瘡如此、尿毒症更是如此，甚至於有時連
為何發熱的病因也找不到，只好稱之為「不明原因熱」；在病因未明之前
無法用藥，也無藥可用；眼睜睜的看著病者與病邪抗爭，臨時面臨死神召
喚的那種無助無奈神情歷歷在目。曾建稚齡幼童，只因一次小感冒，咽喉
發炎疼痛，經歷小診所及三家甚具規模的大醫院診治罔效，在短短不及一
旬之內即結束小生命，不獨令人痛心惋惜，尤令人扼腕！

　　職事之故，不免激起如何從傳統醫學中思索防患未然，未雨綢繆之道
，畢竟老祖宗歷經數千年與疾病鬥爭的寶貴經驗，尤其是能夠透過自然食
療方式培養抵抗力，若人人皆能避免感冒風寒，其併發症即無由產生，此
正符合內經所說：「正氣存內，邪不可干也！」之理。

　　年初元氣齋出版社及積極規畫，希望能撰述一本小書為社會大眾最常
遭遇的傷風感冒略盡綿薄之力；經積極整理編排終將面市，咸信將有助國
人健康也，是為序。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八十五、七、十八于百佛居

目錄
自序：傷風感冒為萬病之源

感冒無藥可救

感冒也會置人於死

‧同時出現致死、成植物人病例
‧盡量少到人多的公共場合
‧注意感冒後症狀以防範

四季都有感冒之苦

‧「冒」就是觸犯的意思
‧不去適應更易降低免疫力
‧空調系統引發退伍軍人症

每個人都有感冒經驗

‧病毒多達兩百多種
‧多喝水、多休息可自行痊癒

感冒沒有特效藥

‧猩紅熱、痲疹初期類似感冒
‧孕婦用藥尤須審慎
‧濫服成藥危害最大
‧可能造成白血球減少

人體有三大免疫系統

‧頸部淋巴組織
‧腋下淋巴組織
‧鼠蹊部淋巴組織

預防感冒最上策

‧勤洗手、多漱口以防感染
‧漱鼻、洗鼻都要特別小心
‧經常運動確可提高免疫力
‧當心運動神經障礙

「養子十法」育兒準則

‧重點為背暖、肚暖、足暖
‧慎浴而不是不要洗澡

試用醋蒸法殺菌

常見症狀及因應之道

發燒是身體有病的象徵

‧扁桃腺炎、腦炎、肺炎都有可能
‧先試用無害的退燒方法
‧蘆薈、仙人掌加蜂蜜可以救急

經常伴隨頭暈頭痛

‧大致分為外患、內傷兩種
‧一般性頭痛可採敷貼法
‧風寒、風熱各有良方
‧偏頭痛自己緩解不難
‧頭痛常併有眩暈

咳嗽幾乎不可避免

‧咳嗽原因不下百種
‧藥物講究君臣佐使
‧注意幾種須立刻止咳的情況

咳嗽與心肺、脾胃有關

‧許多疾病均從脾胃開始施治
‧痰飲泛指一切分泌物

喉嚨發炎與聲音沙啞

‧聲音沙啞多是喉炎主症
‧從飲食及生活作息改善

扁桃腺炎和支氣管炎

‧扁桃腺勿輕言割除
‧多種食材具修護、保養作用
‧支氣管炎初期飲蔥豉湯
‧要當心蔓延到下呼吸道
‧當心誘發氣喘
‧家有嬰幼兒更須防感染

上呼吸道感染最常見

‧感冒定義應為急性鼻炎
‧慢性鼻炎困擾多
‧配合按摩效果最佳
‧嗅聞法也有效

流鼻血不用怕

小心中耳炎造成聾啞

‧幼童耳疾尤須注意
‧驅風通竅為用藥原則
‧還有藥源性耳聾

眼睛病變與肝膽有關

‧可用明目、清熱中藥緩解
‧中醫眼科分太陽、陽明、少陽
‧多種疾病都伴有高眼壓
‧夏日慎防結膜炎

免疫力下降誘發皮膚病

‧從風疹塊到紅斑性狼瘡
‧過敏與飲食的關係密切
‧壓力大加過勞易罹帶狀犂疹

腸胃型感冒致腹瀉

‧腹瀉的原因很多
‧先辨別「下痢」或「下利」
‧按揉腹部比灌腸安全

腹痛要依部位辨症治療

‧分胃脘、腹、脅及臍周四種
‧單純腹痛以食療緩解即可
‧寒性腹痛可併用臍療
‧小腹痛可用食鹽熨敷

尿閉、血尿都有可能

‧尿閉、尿崩與發炎較常見
‧感冒晚睡者也可能導致腦膜炎

經脈循行也和臟腑健康有關

尋常感冒自己醫

時須遵守八大飲食原則

‧飲食療法最方便

從穴位防堵病毒蔓延

‧風門溫暖法
‧毛巾摩擦全身
‧按摩迎香、風池穴
‧溫炙足三里
‧按摩肺俞穴
‧手刮肩胛骨
‧熱水浸足法

試試世界各地食療名方

‧日式雞湯麵　‧阿根廷：蔬菜檸檬汁‧英國：可樂加檸檬
‧日本橘皮湯　‧蒜頭拌味噌　‧柴魚蔥白湯　‧菊花茶

發燒、怕冷宜驅風解熱

‧柴蘇湯　　　‧青菜涼麵　　‧咖哩麵　　　‧韓國泡菜麵
‧雞蛋麵線　　‧青蔥濃湯　　‧菊花拌肉絲　‧焦茄子水
‧黑糖薑湯　　‧酸莓蔥湯　　‧乾柿子煎水　‧蛋酒
‧薄荷茶　　　‧蘿蔔葉敷額頭‧香菇薑汁

頭痛身重補充維他命B1

‧雜菜麵　　　‧豬肉芹菜麵　‧豬肝湯　　　‧五香豬腸
‧蒜味麵包糊　‧蕃薯炒韭菜　‧可多攝取豆類

咳嗽、喉痛少吃辛辣

‧胡蘿蔔濃湯　‧雞蛋芶芡麵　‧味噌湯麵　　‧苦瓜排骨湯
‧川貝水梨　　‧蒲公英根煎汁‧杏仁皮　　　‧枇杷葉
‧白蘿蔔加料　‧楊桃茶　　　‧枇杷、楊桃汁‧柑皮湯
‧木瓜子湯　　‧車前子止咳、利尿　　　　　‧黑豆汁
‧蓮藕節　　　‧大蒜檸檬漱口水　　　　　　‧尤佳利茶
‧糖漬金橘茶　‧蘿蔔、粗鹽皆可外敷　　　　‧酒也可以敷喉嚨
‧一週一天自然食

流鼻水不用愁

‧鰻魚麵　　　‧月桂葉蒸氣療法　　　　　　‧鼻黏膜塗油
‧冷水漱鼻法

反胃腹瀉用臍療、氣療

‧吃點醋可增加胃口　　　　　‧鱈魚乳酪麵　‧山藥粥 ‧薑棗飲
‧藕粉泡服　　‧山藥白扁豆粥‧三仁粥　　　‧黃精肉蓯蓉粥
‧臍療法　　　‧氣療法

四季感冒各有驗方

‧春季宜吃烤甘蔗　　　　　　‧烤紅甘蔗　　‧馬鈴薯湯
‧菠菜湯　　　‧夏季感冒吃瓜類　　　　　　‧秋冬季喝香蕉橘皮飲