|
|
|
|
| 目前位置：首頁 > 養生保健 > 養生保健 > 浪漫禪風養生帖-FV詳細資料 |
|
|
|
| | 詳 細 說 明 |
內容簡介：
如果您天天為工作、家庭及生活奔忙，感覺神經緊繃，忍不住為經濟
不景氣、社會不公平生氣，那就表示太緊張了，可能生病。
其實凡事不用要求十全十美，天塌下來還有高個子頂著，放鬆一下、
充電之後再出發才能活力充沛。
本書針對不同階層的人，提供各種有助於紓解情緒的浪漫禪風養生茶
飲，包括年輕浪漫風、淑女與紳士茶、四季風、考生大補帖、清蔬藥膳與
足、藥浴等。悠閒之後可以發現周遭的人更友善、自己更有精神，連空氣
都變得舒爽了。
目錄
【自序】用一份閒情分享浪漫、舒悅與健康－吳碧玲
【前言】淺介幾個中醫養生基本概念
養生不等於吃補，重在平衡／認識並正確使用中藥
了解使用者的身體狀況／認識藥材、藥性
注意用法、用量與均衡／清晨不宜空腹吃生冷食物
芳香療法亦應注意安全
【浪漫養生小品】
一、浪漫花果茶
◎玫瑰薰衣草茶 ◎菊花金桔茶 ◎鳳梨白玉露 ◎曇花蓮子羹
◎桂香茉莉花茶 ◎美麗花草茶 ◎玫瑰梅子茶 ◎檸檬蘋果茶
◎玫瑰檸檬茶 ◎菊花柚子茶
二、四季養生飲
《春之飲》
◎初春—掬飲桂花香
•養生桂花茶
◎春寒小感冒－桂枝蔥薑好
•紅棗薑母茶 •蔥白薑母茶 •桂枝蔥薑茶
◎春溫解風熱－桑葉菊花好
•桑葉菊花茶 •菊花杏仁茶 •金銀菊花茶
為何養生茶飲不用金屬鍋
《夏之泉》
◎補氣清暑－人參麥冬茶
◎清暑解渴－參鬚茶
•參鬚菊花茶 •參鬚薄荷茶
◎提神開胃－仙楂洛神茶 ◎清心寧神蓮花茶
◎清涼菊花茶 ◎黃耆清涼茶 ◎菊花水果茶 ◎參鬚洛神茶
◎參鬚杞菊茶
《秋之露》
◎潤肺滋養－百合麥冬湯 ◎理氣開鬱－茉莉金桔茶
◎初秋養生－參鬚橘香茶 ◎清秋收心－梅菊君子茶
•菊花君子茶 •梅花君子茶
《冬之湯》
◎冬日潤膚滋養－黃耆麥冬茶 ◎舒筋—杜仲玫瑰茶
◎黃耆桂圓茶 ◎陳皮薑母茶 ◎玫瑰薑母茶 ◎紫蘇薑母茶
◎桂圓金橘薑母茶◎參耆薑母茶
三、淑女茶
◎補血悅顏－當歸玫瑰花茶 ◎芍藥牡丹茶 ◎玫瑰紅棗薑母茶
四、長青茶
◎養血烏髮－當歸首烏茶 ◎強筋骨、補虛勞－狗脊杜仲長青飲
◎通血脈、益氣力－天麻菊花長青飲
五、清養茶
◎清肝明目－菊花茶二帖
•菊花決明茶
•菊花七葉膽茶
◎梅仙菊花養生飲 ◎茯苓蓮子湯－養胃安神
【禪風養生饌】
◎花香寬心飲
•茉莉薄荷飲 •玫瑰薄荷茶 •菊花薄荷茶
◎雲裳蓮心清涼露◎菊花洛神茶 ◎菊花山藥湯 ◎橄欖順氣茶
【藥膳補帖】
市售「藥膳」補些什麼？／藥膳與中藥湯劑不同
一、藥膳篇
藥膳加酒增進浪漫氣氛／清蔬藥膳最健康
◎菊花苦瓜湯 ◎金針蘿蔔湯 ◎昆布豆腐湯 ◎參鬚冬瓜湯
◎芡實養生粥 ◎清心蓮子粥 ◎清涼蓮藕糊 ◎竹葉菊花凍
◎黃耆絲瓜湯 ◎首烏菠菜麵線 ◎枸杞絲瓜湯 ◎桂圓曇花露
◎紅豆蓮子湯 ◎四神養生粥 ◎山藥養生湯 ◎杜仲當歸湯
◎天麻麥門冬湯 ◎桂圓金橘養生湯圓
二、補帖篇
◎四物湯 ◎八珍湯 ◎十全大補湯 ◎逍遙散
◎補中益氣湯 ◎六味地黃丸 ◎天王補心丹 ◎歸脾湯
◎甘露飲 ◎香砂六君子湯 ◎七氣湯 ◎生脈飲(生脈散)
◎清暑益氣湯 ◎小青龍湯 ◎桂枝湯 ◎小柴胡湯
◎桑菊飲 ◎銀翹散 ◎龍膽瀉肝湯 ◎杏蘇飲
【芳療藥足浴】
一、足浴：泡腳妙處無窮
二、藥浴
◎金銀菊花藥浴（泡澡） ◎金銀菊花解毒茶（飲用）
◎艾葉藥浴 ◎菊花藥浴 ◎花草精油浴 ◎泡橘香澡
三、禪風養生浴
◎浪漫玫瑰花浴 ◎清香菊花浴 ◎百合花浴
◎寧神松葉浴 ◎艾葉浴 ◎清心香茅浴
【元氣補給站】
一、夫子禪風潤喉茶
◎百合菊花茶 ◎羅漢人參茶
二、學生浪漫大補帖
◎人參桂圓茶 ◎山藥蓮子粥 ◎紫蘇玫瑰花茶 ◎參鬚麥冬菊花飲
◎天王補心丹湯劑◎歸脾湯 ◎桑葚檸檬茶
【日常病症養生帖】
一、浪漫安渡生理期
更年期無煩惱、更愜意
◎逍遙散 ◎四物湯 ◎八珍湯 ◎六味地黃丸
◎天王補心丹 ◎歸脾湯 ◎酸棗仁湯 ◎補中益氣湯
二、敏感性牙齒
◎甘露飲 ◎六味地黃丸
三、預防感冒
◎蔥豉湯 ◎橘皮生薑飲 ◎蘿蔔生薑湯
四、改善失眠
◎虛勞不得眠－酸棗仁湯 ◎心血不足、神志不寧－天王補心丹
◎思慮傷脾－歸脾湯 ◎虛煩驚悸－溫膽湯
◎肝氣鬱結不舒－逍遙散 ◎氣血不足而難眠－八珍湯
◎陰虛陽亢、陽不入陰－六味地黃丸◎脾胃不和－香砂六君子湯
五、青春痘問題
◎雙頰：龍膽瀉肝湯 ◎額頭：天王補心丹
◎頦下：知柏地黃丸 ◎鼻頭：甘露飲
忌單服與久服
六、改善手腳冰冷
七、緩解憂鬱心
肝藏血、主怒／脾統血、主思／肺生氣、好悲
◎疏肝解鬱－逍遙散 ◎行氣開鬱－七氣湯
◎補養氣血－八珍湯 ◎補脾養心－歸脾湯 |
| 本商品瀏覽次數: 201004 次 |
|
|
|
Line-ID: @eco4411x 
WeChat: a0978522763