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自序：「養生四通法」為保健最高境界
　　　　－無私分享針灸治療的一點心得　高富芝醫師
　　《養生四通法》是我最近所寫的第三本著作，其內容為中醫針灸學的
基本理論，和人體各種疾病的治療法。人在日常生活中想要不生病，聽起
來雖然很難，但還是有可能做到，只要日常生活中注意避開致病因素，就
可以遠離病痛。

　　探究疾病的發生，其原因不外內因與外因兩種，所謂內因，即是七情
－喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情志活動，是人的精神意識對外界
事物的反應，可引起人體的強烈反應，造成臟腑氣血功能失調而致病；所
謂外因，即是六淫－風、寒、暑、濕、燥、火等六種病邪的合稱，凡是六
氣太過、不及或不應，皆可影響到人體調節適應的功能，及造成病原體的
孳生傳播，成為致病的邪氣。因其致病的途徑是自外入內，所以稱之外感
。

　　二十多年前我尚未學中醫，那時身體很差，動不動就感冒，一年之中
有一半時光在病痛中度過，沒有一個星期不跑醫院。那時的我，即使夏夜
也要蓋棉被入睡，每臨冬夜，即使蓋著厚棉被還是不舒服，尤其是手腳感
到特別冷。小兒子特地從紐約買了一條電熱毯給我，加在棉被上，這樣才
覺得比較舒適、得以安然入眠。

　　自從學中醫後，我的體質完全改變了，冬夜只要蓋一條毯子，夏天不
蓋任何東西就可一覺到天亮。以前冬天都不敢去紐約，去年到小兒子家住
了兩個星期，已不再感覺嚴冬有什麼可怕，天天在外面到處跑也不會很冷
，可見中醫的「調整體質」理論確實有道理、有智慧。

　　我不僅自己調整了體質，也用同樣方法幫很多朋友改善健康狀況。例
如十二月我回台北，在陳先生的引介下，以針灸秘技為五十二歲的朱女士
調養身體；才施行幾次，氣色就明顯變好，同時緩解了感冒症狀。一個月
後朱女士再來看我，原本有點瘦削的身子已經略顯豐腴；她開玩笑地指著
微胖的腹部說：「胖了好幾公斤，都是高醫師害的！」其實看起來很健康
、有元氣，十分令人欣慰。

　　由以上案例可以證明，中醫既能自我保健，又可幫助別人，值得學習
；而且只要有恆心與毅力，學起來並不困難。筆者以針灸為人治病療疾已
經有很多年的經驗，也有相當多的體會。感受最深者當屬「養生四通法」
，所謂「四通」就是「四大系統暢通」，則百脈俱通、可以無病，此乃養
生保健的最高境界。而我年事已高，很希望盡量將數十年的生活與針灸心
得與讀者分享，如能因此推廣中醫保健常識，有助於大家袪病延年，那才
是我的最大心願。而針灸是中醫學的根本，完全符合國醫董延齡所揭櫫的
「樸實無華、實用有效」原則，希望大家多多注意、學習、應用。

　　書成之際，感謝國醫董延齡在百忙之中賜序，增添了本書光彩；在我
此次回台期間，承他不棄，多次出診急症都讓我隨行，除了觀摩他的診治
原則之外，有時也讓我小試身手，好在都沒有給他漏氣，差堪告慰。也謝
謝元氣齋出版社林社長，很快為我出版《超簡易阿是穴療法》、《易理針
灸抗癌》與本書；《超簡易阿是穴療法》甫一面市，就有很多我義診過的
機構搶著訂購；千里迢迢帶一百本上飛機，才到美國就已所剩無幾，回到
巴西幾乎無書可向內人交差。由此可見中醫針灸、按摩受人歡迎的程度。
相信本書之出版也有助於增進讀者全家健康。是以為序。
　　　　　　　　　　　　　　　2011年4月2日於巴西聖保羅市富園診所

目錄

推介序：樸實無華、實用有效　國醫　董延齡醫師

自序：「養生四通法」為保健最高境界
　　　－無私分享針灸治療的一點心得　高富芝醫師

前言：四大系統暢通則百脈俱通

　　　－善用養生四通法，疾病不上身

第一章　《黃帝內經》九針為針灸基石

　　　　　－針灸的過去、現在與未來

秦漢時針、灸兼治法才成形以三六一個穴位及阿是穴為主

灸法有八木、隔物、艾卷等多種

名家輩出、著作成為經典針刺與灸療並用針刺列為外科範疇

還可應用於眼科、小兒科

針灸的過去現在與未來已證實對一百餘種疾病有效

針灸醫學愈來愈受重視未來針灸必將成為國際化的顯學

第二章　為何針灸對急症特別有效

　　　　－針灸的基本手法與原則 034

利用四診斷病、決定治則

辨病、辨證、辨經治則以活血、通氣與調神為主

治療分為四大方向

以補虛、瀉實為基礎

補虛：即補不足、瀉有餘瀉實：滿溢則瀉，使之持平

四大基本手法不可不知

通氣活血法以三大理氣法通氣活血或採取四大活血法

消炎止痛法針刺可阻止發炎並止痛

補虛瀉實與清熱溫寒法

（一）補虛和瀉實補法瀉法
（二）清熱和溫寒清熱溫寒

針灸心法：針灸三次即可不再發作

第三章　養生四通法為防病保健根本

一、呼吸系統疾病也會影響脾腎

　不及時治療會傷及他臟針刺肺經、大腸經，瀉法為主

　肺氣腫、過敏、氣喘最常見針灸三次即可不再發作

二、循環系統疾病患者越來越多

　氣血不能互生為萬病起源針灸在改善「虛勞症」方面頗具效用

　（一）小心防範高血壓

　針灸心法：放血、針刺降壓兩醫案

　（二）冠心病很可能猝死

　針灸心法：氣滯者通氣止痛，寒邪凝滯者溫寒

　（三）血小板減少性紫瘢

　針灸心法：治癒斑點並改善膚質

三、消化系統最苦命

　依虛實決定補瀉手法對症選穴才可收到奇效

　（一）脾胃病主因多為生活習慣不良

　　可分六種類型加以治療

　針灸心法：針刺治療效果立現

　（二）身形瘦長者易患胃下垂

　針灸心法：俞募穴和近穴治療效果佳

　（三）食道賁門弛緩與幽門梗阻

　針灸心法：有耐心才能改善

　（四）飲食不潔引起膽道蛔蟲症

　（五）急慢性腸炎常併發腹瀉

　大腸炎病理與治則小腸炎多因飲食不節所致

　針灸心法：暢通氣機治癒腹瀉

　（六）急性闌尾炎的臨床發病率高

　針灸心法：及時治療可防止病情惡化

　（七）便秘、痔瘡與脫肛

　　1、便秘

　針灸心法：治癒因愛美減肥導致的便秘

　　2、痔瘡：可分為三種型態

　針灸心法：針灸可使痔瘡復位

　　3、脫肛：多為宗氣不足引起

　針灸心法：固腸補腎可改善脫肛

　（八）急性胰線炎多為自身病變引起

　針灸心法：從壓痛點進針治療

　（九）幼兒最易感染菌痢

　　1.急性菌痢
　　2.慢性病菌痢

　針灸心法：固本兼調整胃腸

四、泌尿系統以排尿問題最常見

　中醫將兩者歸屬於腎與膀胱

　（一）老年人常見排尿困難與尿失禁

　（二）小兒遺尿：長大後通常可自癒

　針灸心法：增強神經自主功能即可控制排尿

　（三）尿瀦留、尿失禁與尿道炎

　針灸心法：固本培元以促進膀胱功能

　（四）腎臟炎可能導致腎衰竭

　針灸心法：補益元氣可改善發炎

五、生殖系統疾病要分男女討論

　男性生殖系統疾病的治療

　（一）早泄與陽痿

　針灸心法：補益元氣以治癒患疾

　（二）遺精

　（三）前列腺炎

　針灸心法：治療尿頻的效果良好

　（四）睪丸炎和附睪炎

　（五）男性不育症

　女性生殖系統疾病

　（一）月經失調、痛經與閉經

　針灸心法：調理衝任使月經順時而下

　（二）子宮功能性出血

　（三）盆腔炎

　針灸心法：調氣化瘀以解除不適

　（四）子宮脫垂症

　針灸心法：調養身體以改善子宮脫垂

　（五）子宮發炎與宮頸糜爛

　（六）絕經前後綜合症

　針灸心法：滋補腎陰腎陽以減輕不適

結語　遵循養生四通法，疾病不上身