周易養生理念表現在整體生命觀，陰陽健康觀和天人合一觀。《周

易養生精要》以醫易同論、醫易相輔相成為立意，著眼於順天時、得地

利、應人和，力求將醫理、命理、地理融為一體。

　　人的生存要順天時、得地利、應人和，用各種對生命有利的方法，

去實現天地人三者的和諧，去實現人體的陰陽平衡，以至保養生命，延

長壽命、頤養天年。

　　《周易養生精要》通俗、易懂，適合各類人士閱讀。我們相信：讀

過此書後，會對您的養生保健大有幫助的。

目錄

第一章　周易養生內涵

　一　什麼是養生

　二　周易養生的特點

　三　養生的原則

　四　人的壽命與衰老

第二章　周易養生基礎知識

　一　什麼是周易

　二　太極與陰陽

　三　五行

　四　八卦

　五　天干、地支

　六　月令和節氣

第三章　六十四卦與養生

第四章　周易與中醫

　一　認識中醫

　二　醫易同源同道

　三　中醫與陰陽、五行、藏象

第五章　易占與養生

　一　對易占的認識

　二　易占的應用

第六章　天時－四時養生

　一　人是天地自然的產物

　二　女七男八的生命週期

　三　珍惜人的元氣

　四　四時與五臟

　五　十二消息卦、節氣與保健

　六　適應時節的變化

　七　四時起居和情緒

　八　一天與四時

第七章　人和－－飲食養生

　一　中國人的傳統飲食結構

　二　現代膳食平衡

　三　一些值得注意的飲食理念

　四　四時和地域的飲食

　五　體質和飲食

　六　老人、婦女、兒童、考生飲食

第八章　人和－精神養生

　一　養生先養德

　二　學習周易思維

　三　保持平常心

　四　喜怒憂思悲恐驚

　五　以情勝情

　六　不同人體的情志調理

第九章　人和－－體質養生

　一　天地人三方面決定人的體質

　二　體質的調養

第十章　人和－－運動、按摩、沐浴、房事、藥物養生

　一　運動

　二　按摩

　三　沐浴

　四　房事

　五　藥物

第十一章　地利－環境養生

　一　周易與環境

　二　周易與建築

　三　對風水的認識

　四　看風水和測風水

　五　不懂風水怎麼選擇環境

　六　室內佈局和裝修