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自序：多年臨床經驗見證催眠心理治療效用　張雲傑
　　雖然現今大眾知識與生活水準已經普遍提升，但由於我國的「心理治
療」起步較晚（正確名稱應為「醫學心理治療學」，此說起源於歐洲，發
揚光大於美國），以致很多人在碰到人生疑惑或心理問題時，大部分仍習
慣因循民間習俗，藉江湖術士以排憂解惑，很少求助於專業的心理治療人
員。不可否認的是，算命、改名、求神問卜等等都具有心理暗示作用，多
少都可以得到心靈啟發與慰藉；然而慰藉不等於治療，萬一碰到不肖分子
，不僅破財消災，還可能身心受創、人財兩失。

　　根據多年的臨床心理治療經驗，國人的身心困擾主要還是在婚姻、工
作與親子關係，特別是在對孩子的管教與學業方面；其次是生活與工作壓
力所導致的焦慮失眠、憂鬱沮喪與心理困擾。這些心理症狀就像正常人罹
患感冒一樣，只要盡快地請心理治療人員協助，很快就能得到正面、積極
的改善效果。那麼國人為什麼寧可相信算命等術士之言，而不願意去看精
神科或做心理治療呢？主要原因是怕被親朋好友誤認為「心裡有問題」，
或被貼上「精神病」的標籤，因而受到歧視。有的人則認為，心理醫生只
會開「百憂解」或「抗焦慮劑」等西藥，吃多了反而有害身體健康；或者
說「醫師看病只花幾分鐘，我連問題都還沒說完就被趕出來了，怎麼可能
有治療效果！」甚至認為自己只是「偶爾心情不佳」，問題不大，根本不
需要接受心理治療。其實這些觀念都似是而非，因為每個人都有心情鬱悶
的時候，也都可能因日常生活上的各種難題而感到壓力繁重，並因而出現
身心症狀；現在的心理諮商與治療也已經相當專業化、人性化，只要尋求
正規、專業的心理治療人員協助，輕輕鬆鬆就可以解決困擾。其中以在催
眠狀態下做心理治療的效果最佳。

　　自古以來，催眠與心理治療的關係就像一對孿生兄弟，在人類醫學史
上扮演重要角色。遠古時代，巫醫利用法術治療各式各樣的疾病，中世紀
的神職人員利用宗教力量顯現「治病神蹟」，民間乩童利用自我催眠以降
神起乩、為人排憂解難等，都是利用催眠做心理治療的一種形式。到了近
代，催眠的應用更為廣泛而多樣，既可用於娛樂表演（如馬丁的舞台秀）
，也可作為政治宣傳（如希特勒的納粹式演講）或犯罪手段（如金光黨以
催眠手法詐財）、商業行銷（如某知名連鎖速食業者的電視廣告）、運動
訓練（如提升選手的比賽穩定度），還可應用於刑事偵查（如美國聯邦調
查局幹員偵訊嫌犯取得供詞）等。即使在醫療科技進步的現代，一樣可以
將催眠應用於醫療，例如外科手術時的「無藥麻醉」或無痛分娩等等。難
怪有人形容催眠的作用時說：「心有多大，世界就有多大！世界有多大，
催眠的應用就有多大！」

　　本人已經從事催眠心理治療多年，深知兩者結合之後，不僅效果良好
，而且過程輕鬆、幾乎沒有不適應的情況；尤其是最近新聞鬧得沸沸揚揚
的「藝人吸毒事件」，如以催眠加上心理治療，戒毒的效果更佳。然而社
會上確實了解催眠心理治療，並且好好運用的人還是不多，因此乃決定將
我多年的臨床經驗寫下來，希望有助於導正少數人的偏差觀念，同時有效
解決患者的痛苦。

　　本書主要以醫學催眠學派米爾頓．艾瑞克森的「間接治療」、神經語
言催眠學派（N.L.P.）「潛能開發」、精神分析催眠學派「夢境解析」、前
世記憶催眠學派「創傷治療」，以及現代身心醫學的全方位治療理念（包
含心理、生理、社會三方面），「超個人心理學派」的身心靈整合（如西
方精神分析、行為、認知學派，及東方靈修如冥想、禪修）等之精華作為
中心思想；加上作者累積多年的臨床心理治療經驗綜合而成，目的在讓社
會大眾深度認識「心理治療催眠法」的效用與應用原則，以確實改善身心
疾病。

　　在個案治療方面，多採用新興的「心理治療催眠法」，目的在快速、
安全又有效地「從潛意識內積極、正向改變」諸多心理問題，並運用「人
本教育」模式，培養個案獨立思考及自愛愛人能力，以達到身心靈淨化、
成長目標。

　　特別值得一提的是，本書特別設計了「催眠治療式」的文字結構及對
話形式，因此若發現在文字或對話邏輯方面有「迴旋之處」時，仍請繼續
輕鬆地順勢閱讀下去，就會有催眠效果。

　　在章節順序安排方面，也以「心理治療催眠法」的結構為主；例如〈
自序〉及〈前言〉等於簡介心理治療的正確觀念，第一章「認識催眠」則
為暸解催眠原理及接受催眠治療時的注意事項；第二章「認識心理治療催
眠法」等同於治療過程的第三步驟，即由心理師引導進入催眠狀態。第三
章「治療案例精選」旨在介紹心理治療技術，讓大家體會心理師如何幫個
案解除身心問題；第四章結語即「解除催眠狀態」，並與個案做經驗分享
，則等同於治療過程的第五步驟「心理治療程序結束」。因此讀者在依章
節順序閱讀時，可以體驗到「心理治療催眠法」的感受，同時產生自我心
理治療效果。

　　我要再一次強調，現今的催眠心理治療發展已經非常完備，不僅有效
，而且值得信賴，希望有此困擾者妥為運用，千萬不要再相信術士之言而
徒然受苦，那才是我出版本書的最大心願。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二○○七年元月於新竹

目錄
【推薦序】一本真正專業催眠知識入門書－何宇欣

【推薦序】藉外力引領以瞭解自我－許文耀

【推薦序】治療鼓舞我們走向復原之路－陳世哲

【自序】多年臨床經驗見證催眠心理治療效用－張雲傑

【前言】了解催眠與心理治療的關係－問題與對策

第一章　認識催眠

第一節　催眠的定義與現象

催眠如何影響意識、潛意識與前意識

自我、他人催眠與催眠狀態

催眠指令包括直接、間接暗示及言詞建議

至少影響五種心智功能

催眠深度可以粗分為五類

‧類催眠狀態 ‧輕度催眠狀態 ‧中度催眠狀態

‧深度催眠狀態（或稱夢遊催眠狀態） ‧完全催眠狀態

第二節先瞭解催眠治療史

‧聖歌咒語法 ‧超感知覺法（ESP） ‧禱告和按手法（禱告治療法）

‧十字架大聲震撼法 ‧梅斯莫爾法 ‧凝視亮點法

‧口語建議法 ‧心理分析療法 ‧砲彈震撼症治療法

‧艾瑞克森療法（Melton H.Erickson）---間接催眠 ‧說故事催眠法

‧ 神經語言程式學療法（N.L.P.） ‧前世今生記憶療法

第二章　認識心理治療催眠法

心理治療常用的催眠法分兩大類

普通催眠法：分為生理及心理兩種

‧生理催眠法

（1）雙手順撫催眠法（2）頭部迴旋催眠法（3）凝視光點催眠法

（4）眼皮開合催眠法（5）雙眼互視催眠法（6）眼球旋轉催眠法

（7）眼球按摩催眠法（8）頸脈按壓催眠法（9）電流刺激催眠法

（10）氣流刺激催眠法

‧心理催眠法

（1）大聲震撼催眠法（2）言語引導催眠法

特別催眠法：

（1）快速瞬間催眠法（2）說故事催眠法（3）強迫催眠法

（4）團體催眠法（5）自我催眠法（6）隔空異地催眠法

（7）睡眠移轉催眠法（8）動物催眠

心理治療催眠法的應用範圍

‧心理方面 ‧生理方面 ‧感情創傷 ‧激發創意或創作

‧潛能開發 ‧回溯前世 ‧預見未來 ‧生涯規劃 ‧探訪過世親友

‧找尋靈魂伴侶 ‧親子教育 ‧與偶像約會 ‧觀光旅遊 ‧安全性愛

催眠治療時應準備什麼

‧準備事項

（1）保持最佳身心狀態（2）注意時間點（3）選擇安全地點

（4）控制光源（5）溫度舒適（6）空氣清淨

（7）設備齊全（8）最好有人陪同

‧引導入催眠狀態 ‧加深催眠狀態深度

‧運用心理治療技巧

（1）類似催眠狀態（或淺層催眠狀態）（2）輕度催眠狀態

（3）中度催眠狀態（4）深度催眠狀態（或夢遊催眠狀態）

‧正向建議或暗示 ‧解除催眠

‧經驗分享或個案提問 ‧結束或預約下次治療時間

第三章　治療案例精選

一、戒治成癮行為的效果很明顯

（一）戒除毒癮：根除吸毒心癮，解脫連環創傷

心理師的心靈解毒妙方

（二）戒除菸癮：先找出動機

心理師的戒菸萬靈丹

（三）戒除酒癮：可能是潛意識的報復手段

心理師的戒酒發泡錠

（四）戒除賭癮：股市賭徒的五百萬經驗

心理師的戒賭致富術

二、放鬆與減壓

上班族的肩酸、頭痛及失眠

心理師的紓壓養身方

三、心理疾病

（一）憂鬱症：優先做好「幸福選擇」

心理師的心情百憂解

（二）焦慮症：過度換氣症候群

心理師的心理健身房

（三）失憶症：好像頭部與身體分離一樣

心理師的記憶大補帖

（四）恐懼症：前世記憶殘留的項鍊恐懼症

心理師的安神寬心丹

四、生理疾病

（一）治療聽覺障礙：童年創傷致聽力衰退

心理師的情緒保養廠

（二）慢性胃腸疼痛：緊張性疼痛乃潛意識記憶傷痕

心理師的整腸健胃散

（三）慢性頭痛：偏頭痛為記憶作祟

心理師的治痛速效藥

五、夢境治療

（一）故事型夢境：隱喻生涯方向

心理師的解夢方程式

（二）前世型夢境：消除災難恐懼、體驗生命意義

心理師的夢境解碼站

六、感情困擾

分手症候群心理師的失戀忘情水

七、婚姻問題

連續性打嗝為隱藏憤怒的代價

心理師的婚姻溫度計

八、親子教育

（一）兒童生活作息教育：怕鬼乃童話的錯

心理師的兒童維他命

（二）學童人格成長教育：不愛讀書的國中生

心理師的青春轉骨方

九、性福治療

（一）早洩療法治男性性功能障礙

心理師的男性威而剛

（二）女性性功能障礙：性冷感

心理師的女性魅而柔

十、生涯規劃

（一）就業與學習的抉擇

心理師的職業轉運站

（二）預見未來生涯：看見未來遭遇

心理師的生涯望遠鏡

十一、潛能激發

加強記憶力、增進讀書技巧

心理師的潛能催化劑

十二、塑身美胸與減重

（一）消除心理壓力可瘦身

心理師的自然塑身包

（二）美胸治療：消除創傷記憶以豐胸

心理師的健美豐胸湯

十三、與偶像約會

與夢中情人相見歡

心理師的美夢成真術

十四、臥遊天下

無限旅遊的暢快

心理師的逍遙自由行

第四章　結語

附錄：本書治療理論技術之參考書目